GESUNDHEITSKURSE IM LANDKREIS FÜRTH – RÜCKENFIT, KNIE-TRAINING, Ü60-FITNESS

Bei bewegt.sein. in Ammerndorf findest du motivierende Gesundheitskurse – von Rückenfit über Knie-Training bis hin zu Fitness für Menschen ab 60 – in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und viel Herz.

Als qualifizierte Fitnesstrainer:innen begleiten wir dich auf deinem Weg – hin zu weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude.

Rückenfit in Fürth, Zirndorf & Umgebung – Beweglich durch den Alltag

Unser Rücken Fit Kurs richtet sich an alle, die unter Verspannungen, Schmerzen oder Haltungsschwächen leiden – oder einfach präventiv ihren Rücken stärken wollen.
Mit gezielten Übungen für Mobilisation, Rumpfstabilität und Muskelaufbau stärkst du deine Körpermitte und beugst Beschwerden langfristig vor.

Knie-Training

bei Beschwerden oder zur Prävention

Deine Knie schmerzen beim Treppensteigen oder im Alltag? Das Knie-Training bei bewegt.sein. bietet dir effektive Übungen für gesunde Gelenke, kräftige Beinmuskulatur und eine stabile Beinachse.

Geeignet für:

  • Menschen mit Arthrose-Vorstufen

  • Nach Reha oder Operation (in Absprache)

  • Zur allgemeinen Prävention und Stabilisation

Sanft, sicher und gelenkschonend.

Ü60-Fitness

Bewegung, die dich jung hält

Du möchtest auch im besten Alter beweglich, stark und aktiv bleiben? Ü60-Fitness bei bewegt.sein. bringt dich in Schwung – mit abwechslungsreichen Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Kraft.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Freude an Bewegung.

GESUNDHEITS KURSANGEBOT

zum Kursplan

  • Wir mobilisieren und kräftigen den ganzen Körper, trainieren Balance, Faszien und Tiefenmuskulatur. Für weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude und Kraft für den Alltag. Keine Erfahrung mit Fitnesstraining notwendig. Wenn du Verletzungen oder Schmerzthematiken hast und dir unsicher bist, spreche uns gerne einfach an.

  • Ein medizinisches Fitnesstraining mit Fokus auf die Kniegesundheit. Wir starten mit Faszien Release und Mobility und kräftigen anschließend die Muskulatur rund um das Kniegelenk sowie die Stützmuskulatur in Hüfte und Fußgelenken. Wenn du Knieprobleme hast und es bereits medizinisch abgeklärt ist, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Gerne kannst du auch Infos von Ärzten und Physios an uns weitergeben.

  • Die Balance zu finden zwischen Kraft und Stabilität auf der einen Seite und Mobilität und Entspannung auf der anderen Seite. Das ist das Geheimnis eines gesunden Rückens. Im Rückenfit Kurs verbinden wir mobilisierende Übungen mit kräftigenden Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Auch gesundheitliche Beschwerden stellen kein Hindernis dar, solange sie ärztlich abgeklärt sind und mit der Kursleiterin besprochen werden.

  • Aktive Gymnastik gegen Osteoporose. Wir trainieren Koordination, Balance, Gleichgewicht, Körperkontrolle und machen Kraftübungen für die Sturzprophylaxe. Die gesundheitlichen Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt sein und gerne mit der Kursleiterin besprochen werden. Für Einsteiger geeignet.

STARTE JETZT

  • Zentrale Lage in Ammerndorf (Haus Niketan, An der Steige 22) mit eigenen Parkplätzen – schnell erreichbar aus Cadolzburg, Roßtal, Zirndorf, Oberasbach und Fürth

  • Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre

  • Liebevoll gestalteter Raum mit natürlichem Ambiente

  • Buchung ganz einfach online (auch mit 10er-Karte oder Probestunde)

  • Brauchst du Hilfe bei der Buchung? Kontaktiere uns einfach.

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