YOGA IM LANDKREIS FÜRTH

45 Minuten dynamisches Yoga für einen perfekten Start in den Tag. Angelehnt an Ashtanga Yoga üben wir immer den gleichen Ablauf an Asanas (Yogahaltungen). So kann dein Geist mit jedem Mal mehr abschalten und du siehst von Woche zu Woche Fortschritte. Geeignet für Yoga Einsteiger. Leichte Grundfitness Voraussetzung.

Du hast noch nie Yoga gemacht, oder bist noch unsicher bei den Übungen? Dann ist dieser Kurs für Yoga-Einsteiger genau das Richtige für dich. Aber auch für fortgeschrittene Yoginis lohnt es sich, die Asanas nochmal genauer zu beleuchten und bei Basic Yoga abzuschalten.

Eine Wohfühl Vinyasa Yoga Stunde mit kraftvollen sowie entspannenden Elementen. Loslassen, im Hier und Jetzt sein, Energie tanken. Yoga-Erfahrung ist in dieser Klasse von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Leichte Grundfitness ist Voraussetzung.

Eine dynamische und kräftigende Yogastunde. Trainiere Körperkraft, Beweglichkeit und Balance und bringe deinen Geist zur Ruhe. Beim Power Yoga ist Yogaerfahrung von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Leichte Grundfitness ist Voraussetzung.

Kraft und Ruhe tanken. Körper in Balance bringen. Faszien, Muskel, Sehnen und Bänder dehnen. Durch die Verbindung zu unserem Atmen richten wir uns nach Innen und konzentrieren uns auf das Hier und Jetzt. Langsam und einfühlsam üben wir Asanas und kommen in Yin-Posen zur Ruhe. Keine Voraussetzungen, für Yoga Einsteiger geeignet.

Yoga hilft dir, deine Flexibilität zu verbessern, Stress loszuwerden und deine Tiefenmuskulatur zu stärken. Du kannst Dysbalancen im Körper ausgleichen und Rückenschmerzen lindern. Unser Männer Yoga ist perfekt für Einsteiger geeignet, die Yoga kennenlernen möchten.

Verspannungen und Stress lösen. Dieser Kurs ist für Jede und Jeden geeignet, der nach der Arbeit Entspannung braucht und gegen Rückenschmerzen aktiv werden möchte. Wir starten mit Atemübungen , dehnen und mobiliseren und machen sanfte Kräftigungsübungen für einen gesunden Rücken. Für jedes Fitnesslevel geeignet.