Advents Yoga Retreat
Einkehr, Licht & Wärme
Gönn dir in der Vorweihnachtszeit eine Auszeit voller Wärme, Bewegung und Achtsamkeit. Beim Weihnachtlichen Yoga Day Retreat erwarten dich fließende Yogaeinheiten, ein liebevoller Brunch, kreative Momente beim Töpfern und Zeit in der Natur. In gemütlicher Atmosphäre kannst du loslassen, entspannen und mit neuer Energie in die Adventszeit starten.
ABLAUF
10:00 Uhr – Ankommen mit Tee & winterlichem Snack
Zeit zum Ankommen und Einstimmen auf deine Auszeit.
10:30 Uhr – Vinyasa Yoga Flow
Ein sanft aktivierender Yoga Flow, der Körper und Geist aufweckt, Wärme schenkt und neue Energie weckt. In kuscheliger Stimmung mit weihnachtlicher Musik.
11:30 Uhr – Advents-Brunch
Gemeinsamer Brunch mit liebevoll zubereiteten Speisen.
12:30 Uhr – Waldspaziergang
Ein Winterspaziergang an der frischen Luft.
13:15 Kreative Auszeit: Schale töpfern
Mit den Händen formen, spüren und gestalten – du töpferst deine eigene kleine Schale als Erinnerung an diesen besonderen Tag. (Wir brennen die Schale im Töpferofen und du kannst sie eine Woche später bei uns abholen.)
14:15 Uhr – Tee & süße Pause
Kleine Teepause mit winterlichen Snacks.
15:00 Uhr – Yin Yoga & Yoga Nidra
Ruhige Dehnungen zum Loslassen und eine lange geführte Entspannung zum Ausklang.
16:15 Uhr – Abschluss